50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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はじめてのヨガホイール!5/5初ワークショップ!

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こんばんは

 

ヨガ講師、インテリアコーディネーターの
中川美加です

 

 

今日はインテリアの日で朝から大阪へ
眩しかったです

 

 

早めについたので「お初天神」までお参りに行って来ました!
新月も過ぎここからまた良いことがやってきますように

 

 

インテリアのお仕事とヨガのお仕事がバランス良くなり
自分自身を整えていかないと、相手に伝えていけませんよね

 

頑張っていきます!!

 

今日は

 

初!ヨガホイールワークショップのお知らせです

 

見たことあるある、インスタでポーズ練習していたり
難しいポーズしているやつでしょ!という。。それそれです

 

私は以前からパーソナルヨガで取り入れていますが

 

 

決して難しいポーズだけではなく
ウオームアップ部分から取り入れています Youtube

 

以前撮ったものなので
今は他のバリエーションも取り入れています

 

 

 

背骨部分から伸ばせたり
肩回りを緩めたり

 

「あ~~~~、伸びる~~」と私のレッスンでは好評で

 

ヨガホイールを買った生徒さんも大勢います!!W
(私の方がビックリ!)

 

「はじめてのヨガホイール」ワークショップ
ヨガホイールと仲良くなろう!

ヨガホイールを初めて使う方が対象です
初めての方でも大丈夫です

日程:5月5日(土)こどもの日
時間:13:00-15:00
場所:Aya Body Architecture 神戸校
料金:5000円
(4/28までにご連絡頂いた方は4500円)

持ち物:ヨガマット、ヨガホイール(レンタル有)
ヨガホイールの数量に限りがありますので
ご連絡下さい

持参される方は合わせてご連絡下さい

 

連休終わりにそろそろ・・・体も元に戻さないと・・・
という頃からもしれません

是非一度体験してみて下さい!

 

ヨガホイールワークショップの詳細は
こちら

 

 

ちなみに生徒さん購入、私もレッスンで使用しているのはこちら↓です

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

【あす楽】【送料無料】OHplus ヨガホイール コルク リング ピラティス| ホイール プロップス 体幹 トレーニング 器具 ヨガグッズ ストレッチグッズ フィットネス トレーニング バランス 姿勢矯正 猫背 矯正 ヨガ用品 ヨガ グッズ ストレッチ ストレッチヨガ
価格:4980円(税込、送料無料) (2018/4/19時点)

 

新しい物を初めて使用する場合、、どうかなあ~と思いがちですが
このお値段なら始めてみてもいいかも??

 

~~~~~~~~

ヨガホイールグループレッスンは5月より
西宮市夙川駅徒歩3分の所で開催します
(駐車場90分無料)

 

詳しくはまた後日投稿しますが
Line@ からのご予約はディスカウントがあります
是非ご登録下さいね

https://line.me/R/ti/p/%40nuo5762i

 

★★現在配信中です
お役に立てて頂けると思います!

★メールマガジン

「今、それ必要?!」

<a href=”https://resast.jp/subscribe/84550″>今、それ必要?!の購読申し込みはこちら</a>

★ステップメール

「心が落ち着く5つの方法」

http://<a href=”https://resast.jp/subscribe/63964″>心が落ち着く5つの方法の購読申し込みはこちら</a>

 

メールマガジン、ステップメールはまだまだ初心者ですが
読んで頂けると励みになります!よろしくお願いします

 

 

 

今月の残りも有意義に過ごしていきましょう!

 

心と身体を整える

M.I.Y.
中川美加

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

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インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

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2018年4月19日(木) はじめてのヨガホイール!5/5初ワークショップ! はコメントを受け付けていません スケジュール, セミナー、講座, ヨガ

« 4/24「ヨガから始まる整理収納1」 Newクラス! 5月のスケジュール1 »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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mika_m.i.y._yoga

[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね

呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね

動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
コメント下さいね

パーソナルレッスンはオンラインも
可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
対面レッスン
プロフィールより
@mika_m.i.y._yoga 

2/16空き有り

今月もよろしくお願いします

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#個々に合わせて
[背中美人になりたい]
まず座る所から
はじめてみよう
他の動画はこちら
@mika_m.i.y._yoga

簡単なようで難しい
お尻歩きから始めて
坐骨の位置を確認して
いきます

膝を伸ばして足を
真っ直ぐに
かかとも押してね
動画解説は後日に

やってみたいと
思った方は😊😊を
コメント覧に下さい

パーソナルレッスン
こちらプロフィールより
リンクへ
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芦屋レッスン
2/2.16 空きあり
寒さを吹き飛ばそう!

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[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

仰向けになって
足を上げ下げ
簡単じゃない?と
思うけれど
実際クラスでも続けられない
人が多いのです

他の投稿はこちらから
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年齢と共にお腹回りが
気になる人がほとんど
保存して
是非続けて下さい

参考になった方は😊や
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[ぽっこりお腹には絶対これ]
最初は無理~でも
最後の動画を
続けていきましょう
保存して繰り返しみて下さい
他の動画もこちらから
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床に足をつけないように
ひざを伸ばして
内腿にタオルを挟んでも
いいですよ!

次回は動画解説を行います
参考になった方や質問は
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パーソナルレッスン
オンラインも可能です
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2.3月レッスン受付中

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[床に座りにくい人も
出来る]
椅子に座って背中を伸ばそう

椅子に座って行うヨガ
動画解説です
倍速モードなので保存して
見て下さいね

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より参考にして下さい

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椅子には浅めに座って
背中を伸ばす!
続けてやって下さいね

☆高齢者ヨガから
パーソナルヨガを行って
います
スケジュールはプロフィール
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対面~芦屋市、神戸市
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今年は美しく健康に!

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[背中を伸ばそう1]
寒くて猫背になってませんか
椅子に座って行うヨガを
一部紹介

1/22日曜
大阪難波神社にて
[椅子ヨガ]
イベントあります
11:30〜
13:30〜
予約はDM下さいね

動画は倍速です
内容の説明は後日の
投稿で行います
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椅子に浅く腰掛け
足裏をしっかりマット
(床)に降ろして下さい

☆パーソナルレッスン
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2/2.16 11:30~
芦屋レッスン空き有り

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