50歳からの自分磨きヨガとインテリア

Tweet

気づきのコーディネーター中川美加です。
今日もこころ・からだ・お元気ですか。
ヨガ講師、インテリアコーディネーターをしています。

新年快樂！
日本にいても気分は
新年です。

朝、シンギングボウルを鳴らしてみました。
静かな部屋の中に響く音色が
からだに響きます。

以前インスタグラムに上げた動画です。

シンギングボウルは
その時の状況により
音色が変わります。毎回同じものは
出せないですね。

音浴
＝音を浴びる

浴びるように
自分の内側に取り入れて欲しいです。

インスタ朝ライブは只今月水曜日
朝8時です。今月から内容時間も変更していく
予定ですのでチェックして下さいね。

コロナの影響で
からだがお疲れ気味の方
動き方が変わって
通常のリズムが取り戻せない方にも
最適です。

マインドフルネス
目を閉じて今の自分に意識を向けて
いきましょう
簡単に瞑想も出来ますよ

今日も素敵な1日を
今週も頑張っていきましょう！

メールマガジンにこころ・からだを整える
内容を続けています。
⤵⤵⤵
登録は無料ですので是非
読んで下さいね。

☆いつもの生活を快適に過ごしやすくする
ヒントやからだや身の回りを整えるヒントを
お届けしています。

こちら

～「からだ・こころ・くらし」に向き合う毎週のヒント～