50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

今日は祝日ですが
どのようにお過ごしでしたか。
秋分の日。
陰陽のバランスを整えて
浄化していきましょう。
不要な物も取り除いて下さいね。

今朝はＺｏｏｍで朝ヨガと
チャクラの話でした。
朝から動くと気持ちいいですよ！
しっかり浄化出来たのではと思います。
いつもの朝ライブはこちらから
リクエスト下さいね。
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

今日はヨガマットの話
ヨガマットは持っていますか？
持っておられる方は
どんなヨガマットを持っていますか？

実は・・

：：：

My mat ですが・・
どういうマットか知らない方が
多いのです！

こちらはPVCと言われるマットです。

☆PVC＝ポリ塩化ビニールプラスティック
ヨガスタジオ等
生徒数が多い場所に使われています。
軽く持ち運びも良く種類も多く安価です。

☆TPE＝熱可塑性エラストマー
ゴムのような柔らかさがあり
グリッド力もあります。最近増えてきた
エコ素材。持ち運びも簡単です。

☆天然ゴム（合成ゴム）＝
滑りにくくグリップ力も高いです。
初心者でもポーズが取りやすいですが
重さがあるので持ち運びは難しいです。

天然ゴム（Munduka)

☆バリエーション
天然ゴム+マイクロファイバー
エコマット。

天然ゴムに色柄をプラスしたものが
多くなっています。
私のマットはこちら

今はお家でストレッチやヨガをされて
いる方が多いですね。
どのような事がやりたいのか
持ち運びするのか？など
用途によって選んで下さいね

どれを買ったらいいか分からない・・・
という方には
アドバイスもしていますので
ご質問もどうぞこちらまで。

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コンサルティング等もありますので
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是非お試しして下さい。
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