50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日も自分らしく過ごせましたか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

今日は新しい癒しを
手に入れました

いつも２つのシンギングボウルを
使っていましたが
もう１つお迎えしました！！
今持っている物を持参して
音のチェックを行ってもらい
おNewを購入しました。

3つで鳴らした時のバランスも
良い物を選びました。

シンギングボウル
起源はチベットの法具と言われています。
外国にそのボウルが出回った時に
外国人が法具と知らずに使い
その音色にリラックス効果があると
使われだしたようです。

いらいらした時やこころが乱れている時に
聞いていくとリラックスしていきます。
倍音とは１つの音だけでなく
音が響き合わさる事で
からだの中に響き周波数が加わり
ヒーリング効果を導きます。

私は瞑想にも使用しますが
からだを回りにあてて
いくだけでも
弱い部分もわかるように
なります。

朝ヨガでもシンギングボウルを
使っています。

また使っていこうと
思います。

明日金曜日は
朝ヨガインスタライブもあります！
アーカイブもあるので
リクエスト、フォロー頂ければ
嬉しいです。
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

ある日・・のライブ
いつも動くわけではないですよ～
瞑想・呼吸法のみの時もあります。
目覚めのヨガを行っています

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