50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

オリンピックも面白いですね。
知らない競技も見れて楽しいですね。
サーフィンも格好いいですね。
前回の海外の選手の選手村の紹介が
増えて喜んでもらえていて嬉しいですが

どれぐらい金額かかっているのか
・・・・・・と思ってしまうのも事実。

気分を変えて
今日はいつも使っている
アロマミストです。
（自分でも作れると思うのですが）

これは先日の
朝ヨガ時のスクリーンショットです。

最近買ったのはこちら

「Jet Setter」aromatic mist

レモン、ジェラニウム、ペパーミント

気持ちを切り替えたり、集中する時は
最適です。

朝のヨガの時に
まだ眠いなーと言う方がいらしたら
使ってみてください。

手にスプレーして手を合わせて
温めてから香りを楽しんでいます。

時期的にもハッカ系も発売されています。
すっきり、さっぱりしそうです。

ヨガでは
手をこすり合わせて
暖かくしてから
目の上や顔全体、からだ～足先まで
のせていきます。（触っていきます）
手の平からの暖かさやエネルギーが
伝わるようになり
じんわり暖かくなっていきます。

通常はアロマを使わず行いますが
暑くてすっきりしない時や
慣れていない方は
香りを生かしてからだの不調も
ゆるめて下さいね。

朝ヨガはこちらから
https://www.instagram.com/simple_life_miy/

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