50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
気づきを伝えるコーディネーター
中川美加です。

最近は「まだ暑いね～」が合言葉ですね。
クーラーも効きすぎて
寒くなる時もありますね。

今日は
ヨガホイールの話

初めての方へ
先にYoutube をご覧ください。
最初は身体の背面だけを
伸ばしているように
感じるかもしれませんが
実は
身体の前面も
ちゃんと開くことができて、
身体の可動域が広がりますよ。

私は実際に使ってみて
好きになったのですが
独学で勉強し、そこから
２０１８年にインストラクター講座を
受講してレッスンを行っています。
早数年。
こんなにいいのに
なぜ伸びないんだろう？？
私の想いはこちら
予告編

ヨガホイールに慣れましょう１ from Mika Nakagawa on Vimeo.

https://vimeo.com/ondemand/yogawheel1
すごくいいのに・・と思うですが
好きじゃない人もいるのです。
なので・・
紹介したいなと思います。

ヨガの難しいポーズをとるだけでなく
ウオームアップでも
使用できます。
私の
レッスンに来られる方には

肩回り、
背中回り、
股関節が硬い

という人が多いのですが、
とても効果的です。

クラスで1時間
ヨガホイールを使用したときに
「すぐに身体が変わったのが
わかりました！」
と驚きの声も多かったです。

そして
身体が柔らかくなると

肩こりが軽減したり、
背中回りが柔らかくなったり、
前屈がしやすくなる
といった効果も出てきます。

これは
ヨガホイールを使うことで
滞っているものが
流れやすくなるからです。

普通の動きでは伸ばしにくい
身体の前側をヨガホイールなら
伸ばすことができるので、
前屈がしやすくなります。

特に
デスクワークをしている方は
前かがみの姿勢が多いので、

その緊張している部分を
ほぐすことができますよ。

リモートワークなどで
家から出る機会が
少なくなった人の
お家ヨガにオススメです！
硬まった身体をほぐすのにも、
気分転換にもなりますよ。

気になったらぜひ
ヨガホイールと動画付き
「ヨガホイールお試しセット」
に挑戦してみてください！

こちら

今なら・・
こちらにて再販！
以前も販売したのですが
売り切れてしまい

今回新たに３本発売します！
ヨガホイールはきれいな物ですが
新品ではありません。
少しレッスンで使用したものや
商品チェックのために
封を開けたものになります。

お気軽にお問合せ下さいね。

素敵な週末をお迎え下さい

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