50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか
快適な生活のヒントをお届けする
中川美加です。

今日はお月見。中秋の名月
「中秋節」です

この季節がくると香港にいた時の事を
思い出します。

家族で御飯を食べたり
外出して公園でお月見したり
日本では
少なくなっているような光景があちこちで
見られるいい風景でした。

今年はコロナウイルスの影響もあり
外出出来なかったり、家族一緒に円卓を囲めなかったり
するようですが
家族でお祝いするのはいいですよね。

私は・・気分だけでも
月餅を買ってきて中国茶と一緒に
食べました。

お高い方の烏龍茶にしたので
香りもお味も最高でした！！
月餅は甘いので、このようにカットして
みんなで取り分けます。

今年は色々なことがあり
内面的にもリラックス出来ない事が
多いです。

落ち着かないと呼吸も浅くなります。
イライラしている時も・・

そんな時は
胸の奥からゆっくり深い呼吸をしてみて下さい！
ゆっくりした時間を持つのも
いいですね。

ゆっくりした時間いお茶でも
甘いものでも味わって下さい。

その後は・・
しっかり動いて！体を動かしていくのも
忘れずに。

パーソナルレッスンの空きは
10/8 11:30~
こちらからご予約下さい。

今年もあと３ヶ月。
今月から今年末に向けて
進めていきます！

よろしくお願いします

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