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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

お休みは如何お過ごしでしたか。
私はミーティングで少し出掛けていました。

昨日、ヒカキンのYouTubeを見てたのですが
TVを見ない若者たちには
Youtubeの方が効果的ですよね。
https://www.youtube.com/watch?v=ThfRyRj_1KI

うちで過ごそう

ちなみにこのハッシュタグで
FacebookやTwitterにも動画を上げてみました。

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この後
まだYouTubeにあげてなかった
こちらの動画をUPしました!!

たった５分で出来る！
おうちでヨガ

これもお家で出来ますので
朝でも就寝前でもやってみて下さいね！

途中
電車の音も聞こえますｗ

こもっていると
ストレスもたまり、身体の内側の流れも
よくありません。

５分でストレッチ出来ます
是非お試し下さいね！

今週も回りに振り回されない
自分自身を作っていきましょう♡

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パーソナルコーディネーター
中川美加

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