50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

今夜はヨガのスタジオレッスンでした。
レッスン前の空！

微妙な空模様。。

今日もありがとうございます。

オンラインも続けていますので
ぜひ覗いて見てくださいね！
こちら

オンラインはオンラインの良さがあるので
これからも続けていきたいと思います。

現在、ヨガ講座受講の真っ最中なので
そのエッセンスも学びながら
アウトプットしています。

微妙に内容に変化をつけたり
シークエンスを変更してみたり
楽しんでいます。

インプットだけでなくアウトプットをすぐ
行っています。

今まで知っていた事を、より深く学ぶと新たな世界が
広がっています。

ヨガは、このポーズで肩こりが治ります～と
いうものではありませんが、

その言っている意味を深く知ると

治るでしょうね。
そうそう痩せるかもね。という事が
分かってきます・・
面白い・・

ただポーズの形をひたすらとるのではなく
呼吸をしたり、その内側から意識すると
きちんと結果は出てきますよ。

オススメは結果の出やすいパーソナルレッスンです。
今回の学びで、パーソナルレッスンも充実しそうです。

ヨガはオンラインでも行っています。
こちら

１３，４年前にヨガを始めた時は
パワーヨガしかしてなかったのに
年月経つと、安全なヨガにかなり注意しています。

これも年齢か？？？
今年も年を重ねました。こちら

表面だけのものではなく
もう１歩奥へ入っていくと
自分の学びが増えてきます！
私もアウトプットしていきます。

外出なしのヨガにはまると面白いですよ
おうちでヨガはこちらを参考に。

おうちヨガはこのように、
部屋づくりもオススメしています。

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