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ヨガ講師、整理収納コンサルタント、
インテリアコーディネーターの中川美加です。

こう書くと、いろいろやっているんですねえ・・となるのですが
いろいろやってます。
絵も描いてますよ（笑）絵を見るのも好きです！

（こちらはこの間行った国立国際美術館）

ヨガの場合、個人で教えているものと
ヨガスタジオに行ってレッスンをしているものが
あります。

今日、
長い間、教えていたホットヨガクラスの１つが終了しました。
他にもクラスはあるので、全て無くなるわけではないのですが
ながーく教えていました。
個人のレッスンも今月終了するものがあります。

ここからは、お互い「卒業」　ですね。
私じゃなくて、どなたかへ。。（かも）

次のステップへ進んでほしいと思います。

今日のタイトルは
ホットヨガのあとは。。でしたね。

ホットヨガの後は皆さん、どうされているのでしょう。

ゆっくりシャワーを浴びる人もしますし
家へ帰ってからと言う方もいらっしゃいます。

さて私は、、

「熱いお風呂」に入る！
湯船に浸かる！！

「手足が冷たくて」とホットヨガに来られている方もいらっしゃいます。

カラダを温めても、キープしておかなければ・・
シャワーだけだと、やっぱり後々冷えます。

お風呂に入ると、日本人で良かった～と思いますね。
カラダが冷えそうになる前に、入るのがオススメです。

時間が経つと、カラダが冷えてくるので（私の場合）
お風呂はGood!です。

また冷え性の方。コーヒーや嗜好品をよく飲んだり食べてませんか？？
カラダ表面だけでなく、内側からの冷えも無くしていきましょう！

以上は、私が思うことですので
自分でも試してみて下さい。

今回の
「卒業」＝旅立ちですね。

ヨガも整理することも
気づきを起こしてもらうことだと思っています

時期がくれば、また違う世界へ・・
こちらはまた事例を含めて書いていきたいと思います。
私は、気づきを届けるお役目だと思っています！

春分が過ぎ、陽の世界へ～～
カラダも緩まって来るかと思いますが
引き締める所はしっかりと行いたいと思います。

卒業と言えば、これでしょ。という年代の分かるこちら。
今日も最後までお読み頂きありがとうございます。

斉藤由貴、卒業♪

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

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