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背筋もピーンと

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今日もこころ・からだ・元気ですか?
中川美加です。

寒いような暖かいような日々が続いて
います。

今日の「時間整理講座」はオンラインに
なりました。
ありがとうございました。
Zoomを使っての講座となりましたが
今後の打合せも兼ねて行う事が
出来ました!

今後はこのZoomをもっと使っていきますので
よろしくお願い致します。

こちらから無料ダウンロード出来ます。
スマホでも可能ですよ!

 

 

今日のレッスン後
巷ではクリスマスムードが漂ってます。
写真はこの後、サンタクロースと写真が
撮れるらしく皆さん並んでおられました。

 

今年はいつもにも増して
年末感、クリスマス感が全くありません。
いいのか悪いのか・・

まあ日常を味わっております。
先日もヨガレッスン後
疲れる訳でなく、呼吸もしやすく

 

やっぱりヨガっていいなあ~と
思っていました。

 

そして

 

背筋も伸びる!

身長が高くなった訳ではないと思いますが。
カラダ全体の流れがよくなり
呼吸も通りやすくなっていると思います。

先日のシニアヨガでも
いつも最後に咳き込むように
なる方も

「今日は咳き込まなかったわ~」と
お話されていました。
私もいつもと違って仰向けに寝る時(シャバアサナ)に
問題なさそうだなあと思っていたのです。

無理をせず、少しづつ行ってもらって
いると自然に呼吸がしやすく
カラダも動かしやすくなってきたのでは
ないかと思います!
シニアヨガでも
呼吸法は行っていますよ。

呼吸法も動画で説明しています。


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これからも背筋をピーン!と伸ばして
歩いていきたいと思いませんか。
是非無料メール講座を役立てて下さいね。

 

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今日もありがとうございました!
素敵な週末をお迎え下さい。

 

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

 

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2019年12月21日(土) 背筋もピーンと はコメントを受け付けていません News-お知らせ, Youtube, ヨガ, ライフスタイル

« 小さなクリスマス 冬至明けたら新年です »

プロフィール

・ヨガを教えています。
・整理収納サービス、セミナーを行っています。
・新築住宅のインテリアコーディネーターも行っています。

このようなお話すると、いろいろされているのですね。言われる方が多いです。

建築関係の会社員時代にヨガに出会いました。ダンスレッスンのつもりで入会したクラブで、
ヨガにハマっていきました!エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、
そこから、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています。

息抜きのつもりで始めた、ダンスやヨガ!
続けていくと、イライラする毎日が落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり、

気持ちの変化が起こり、心が落ち着くようになりました。

慌てて走って電車に乗ることもなく、青信号の点滅で走ることもなくなりました。
今、ここにいる自分を理解出来るようにもなってきました。

そして、身の回りをみてみると?
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着きません。
勉強していくにつれてヨガと整理の考え方は繋がっているのでは?という事が分かってきました。

身の回りを整えると、思考も整い、自分自身も気分がスッキリし落ち着いてきます。
五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かります。

そんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

まだまだ勉強中ですが、皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

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〈立春〉いよいよ2021の始まりです 〈立春〉いよいよ2021の始まりです
姿勢を正していきたいですね。身の回りは必要な物とお気に入りと自分のテンションが上がる物を置きたいですね


朝は呼吸法や瞑想もしています
興味のある方朝ライブのアーカイブが残っていますのでこちらから

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今自分に大切な物を選んでいきましょう!そうすると心も次第に落ち着いていきます

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〈視覚からも整える〉ランチ。外食はほとんどなくなりましたが人と一緒に食べる事は大事ですよね
会話も楽しむ余裕が必要ですね
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食事やセッティングもインテリアのヒントになります。息抜きしながら、身の回りのヒントももらっていきましょう


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〈土台を整える〉おうち、お部屋をパワースポットへ〜何の写真w先日担当させてもらっている住宅の地鎮祭でした。ピリっと寒い中で引き締まる思いでした


部屋の内部を整えるにも土台から
一部を整えてもまた崩れる。見た目だけでなく元の元から見直してみましょう
土台、例えば持ち物。ここからスタート
必要なのかどうかから見直して下さいね

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〈部屋を整える〉おうち、お部屋をパワースポットへと年初から話していたら、自宅を神社にするお話が。
タイトルを見て八木先生、今度は神社じゃないのかしらと思ったら含まれていましたね


大判で写真イラスト付きです。動線についても書かれていました。少しづつでも取り入れたい事が多いです。片づけや整理になると全てすっきりしないといけないと思いがちですが


最初からそんなに多くは出来ません
1つ1つの積み重ねになります。片づけサポート、インテリアコーディネートのご相談はオンラインでも可能です。おうちを確認しながら進めますDMかプロフィールよりお問い合わせ下さい
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