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こんばんは
ヨガ講師、インテリアコーディネーターの
中川美加です

今朝はホットヨガから。。
ヨガについて、生徒さんからの質問も
多いので、参考になればと思い投稿していきますね！

レッスンの前後によく質問がありますが
ヨガに対してや身体に対して興味がある方が多いので
嬉しいです

また率直な感想も聞けるので
私の方が勉強になります

以前・・・

生徒さん、ヨガが終わって。。。

あ、
肩こりが治ってる～～～～～！

はい、率直な意見ありがとうございます!

身体を動かした後はスッキリ！
肩回りも動かしているので肩こりも軽減されたのだと思います

これは実は２番目に多い！言葉なんですが

ではNo.1は？？？？

股関節が硬いのですが
どうしたらいいですか？

やはりこれが一番多いです！！！

元々の股関節具合も分かりませんが

これは
股関節回りがかたい！！という事ですね

じゃあ～○○食べましょう！
と言うのもなんくて。。

言えるのは

必死でぐいぐい押すのは止めて下さいとは毎回言っています
違う部分を痛めてしまいます

日頃の地道な作業は。。
毎回言っています　これです↑

以前、作ったのですが、自分の足です、、
笑えますｗｗ

足首回し
足首ですよ！足回しではありません

膝、股関節も意識しながら回して下さいね

ストレッチのクラスでは
足首だけでなく、足指を動かしたりもしています
レッスンで是非試して下さいね

レッスンについてはこちらから
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心とカラダを整える
M.I.Y.
中川美加

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＠nuo5762iです
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