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今朝から暑かった・・

ですが関西は大雨が降りました！
と聞きました（建物の中で知らなかったのです・・）

今はお天気は回復しています

整理収納コンサルタント、ヨガ講師のみかです

最近は自宅の模様替えやら片付けやら～なかなか思うようにはいきませんが焦らず少しずつ整えていきます

片付けられていない所での作業は思考も定まらず、イライラしたり色々な所に考えが飛んでしまい、まとまらない場合も多いですよ

さて。。先週ですが

「ヨガと養生 暮らしのヒント」

第１回目が終了しました

前回の「月1ヨガを始めてみませんか」のパート2になります

動くヨガでは、足裏を意識して立ってみたり、足指付け根を意識してみたりヨガはポーズだけではありませんが、意識していく部分に注目していくだけでポーズも変化していきます

今回から東洋医学をベースにした、茶膳、薬膳の話を取り入れていきます

今回は未病と養生

何となくだるいとかカラダが重いと言った病気ではない状態を未病と言います

自分のカラダの状態や季節によっての変化も理解出来ていくと楽しくなると思います
季節とカラダの関係も知っていきましょう

中国茶は

緑豆烏龍茶でした

烏龍茶は台湾の物を使用しました（烏龍茶＋煮た緑豆です）

この時期、カラダが重くだるく下半身に症状が出てきやすくなります

緑豆は余分な水を取ってくれ夏バテにも効果的ですよ

またむくみの改善や利尿効果のある烏龍茶もまろやかな味だったかと思います

バジルのシフォンケーキも出して頂けて講座後は、美味しいひとときでした

後は、この間香港で購入した水仙茶も入れてみました

8月は夏休みになりますので、次回は9月10日になります

９月１０日　２回目　陰陽のバランスと生活

料金：5000円/ １回
自然派スイーツ（ケーキ）とお茶付きです

その後は

１０月８日　３回目　暮らしに活かそう～五行編

１１月２０日　４回目　暮らしに活かそう～薬膳と漢方

季節ごとのカラダについてや
茶膳や食べ物について

カラダを冷やすってどういうこと？等
中国茶や季節の食べ物についても話をしていく予定です
（進度状況により一部変更になるかもしれません）

場所：和みのひと時　こころ塾
〒581-0086
大阪府八尾市陽光園2-6-33
TEL.072-945-1357
FAX.072-945-1357
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場所は：和みのひと時　こころ塾

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