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芦屋にてヨガを学ぶ講座~整理まで考えてみた

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こんばんは

「Comfortable Life」を目指す Mikaです

nagomi2

今日はサロンにて「ヨガを学ぶ、知る」の講座でした

 

ヨガの内容の基本のお話を終えて生徒さんから
「先生はヨガの何を目指すのですか?」

 

ん、、何を目指すのだろう?
ヨガを行っている人なら、勿論「サマディ」三昧、悟りと応えるのが
本当の所だと思いますが。。

今の私の状態では「自分の内面に気づく、感覚を養っていく」と言った所でしょうか

 

ヨガを始めた最初に比べると、感覚が全く変わって来ている事は
分かります。

 

スタジオレッスンの際、生徒さんの中に入ると

んんん「今日はどこかにスピリチャルな方がいらっしゃるのかも?」という事も
分かったりすることもあります。全体だと分かりにくいですが近くに行くと何方かは
後日分かりました
全体の中の雰囲気やエネルギーの強さも日々感じています

 

しかし、、行っているのはヨガ??だけだろうかと
生徒さんが帰宅後考えながら~私は整理することとヨガの世界は似ている
繋がっていると話をさせてもらっています

 

そう、これですよね!

 

ヨガだけではなく、1つのものだけに拘らず
繋がっている部分をもった物を
一緒に伝えていきたいと思っています

 

今日の講座の話も、哲学的な話
ポーズをとっていくのも、瞑想や呼吸が出来るようになる為に繋がっています

kataduke

こんな本買いました
「捨てる」「片付ける」で人生はラクになる

 

また。。です。同じような内容が書いてあるのが分かっているのに買ってしまう
これも物を増やす問題ですよね
しかし、同じ内容でも斎藤さんの文章は楽しい↓

 

「あとでゆっくり」できる時間はやってこない

 

ですよね。あとでゆっくり見よう~

そうやって溜まっていく。いつ見るの???

 

「タンスの肥やし」には女心が詰まっている

 

これには結構笑いました。
人や流行に惑わされずに。
広告の魅力ある言葉に言葉にふりまわされない
マイペースにという事らしい。なるほど・・

私はブランド物はもう買わないですが、流行には弱いです。。

 

ヨガでいいますと

 

ヨガの八支則の中のヤマ
アパリグラハ 集める事、貯める事に執着しない、あるものに満足すること

ニヤマ
サントーシャ 求めないこと、心が満足する事

等、ヨガでは多くを求めずあるもので満足をする
身の程を知ることが必要になっていきます

沢山、洋服があっても着れないのに~と分かっているのですが。。

 

 

確定申告もやっと終了し
身の回りを整えていくことが今からの課題ですね

次回の大掃除はGWの予定で計画を考えています
それまでは少しづつ整えていきます

nagomi room

次週からは
大阪にて、ヨガのお話と整理のお話を月1回ずつさせて頂きます
無垢材使用のステキなお部屋でのイベントです
楽しみです こちらから御覧ください

ではまた~ステキな週末をお迎え下さい

芦屋でヨガとインテリアHP
お問い合わせはこちらから

 

 

 

 

 

 

 

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2016年3月12日(土) 芦屋にてヨガを学ぶ講座~整理まで考えてみた はコメントを受け付けていません インテリア, セミナー、講座, ヨガ

« 深い呼吸出来てますか?~呼吸を意識してみる 手放す。いきおいで~?!・・ »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

MIY中川美加オンラインヨガ動画レッスン

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[オートミール]
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オートミールを
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写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

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だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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自分の今が分かりやすい
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