50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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こころ・からだ・お元気ですか。
気づきのコーディネーター中川美加です。

今日はパーソナルレッスン２クラスでした。
他の予定も含め今日は歩き中心、
９４００歩でした。


今日は残念なニュースがありました。
唯一、細く長く読んでいる雑誌

好きなコチラが定期刊行終了。
「マリソル」

残念。全体的なトーンが好きだったのに
今後はプリント版が出るようです。

他セブンティーーンも。
昔昔読んでいましたよ
（かなり前で覚えていませんが）
懐かしいな。

https://www.wwdjapan.com/articles/1226685

時代の流れでしょうか。
私も電子書籍を読んでいるので
言えないですよね。

今日は

毎日どれぐらい歩いていますか？

私のスマートウオッチをチェックしてみました。
私の1日の目標は6000歩。これを基準に
グラフが出来ています。

ジム行ってマシーンで走っているのに
歩いていない人いないですか～


歩くのは健康にいいと言われ
その通りだと思います。
ただ
それだけではありません。

歩くことで
自分のからだの変化も分かります。
考えた事ありますか？？？

歩きながら・・
「今日は右の股関節に違和感があるな」とか
「からだの中心が前に倒れすぎていない？」とか
実感しながら歩いています。

毎日からだは同じではないので
自分自身を感じて歩いていくのも
楽しいですよ。
そして完璧な事はないので
日々の自分を楽しんでいきましょう！

また歩数は分かりやすいし、数字で見えると
頑張りやすいですよね。
これも楽しみながら出来ますね。




今日のレッスンにて

こちらで行っています
パーソナルレッスンです。



（水飲む私←撮ってもらいましたｗ）



7月の空きは木曜日
☆7/8 11:30~12:30. 13:00~14:00
☆7/15 13:00～14:00

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