50歳からの自分磨きヨガとインテリア

M.I.Y. 芦屋 西宮 心を整えるヨガと整理のあるくらし

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スケジュールの見直し

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今日もこころ・からだ・お元気ですか。
中川美加です。

久しぶりにヘアカットに行きました。
髪が軽くなると、気分も軽くなります。
秋になると、短くカットしたくなりますね。。

そうそう、そろそろ・・と思い
見に行ってみましたよ。
手帳売り場。

 

 

まだ、全て揃っては無さそうでしたが
今は今年から使える手帳が多いので
先に購入したいと思い探しに行ってきました!

 

コロナの影響で言うまでも無く仕事が激減
しかし、私だけではない訳です。

 

出来る事から少しづつ行い
新たな流れも出てきて、10月位には
今までとは違うけれども
仕事が落ち着いてきそうです。

 

まだ手探り感はありますが
今年までの予定から
来年初めを考えていかないと
いけなくなってきました。

 

 

先にこちらを購入。
10月から使用できます。
そこまで早くなくていいのですが。

 

時間管理や整理も
マインドマップと共に
時間整理講座も行っています。
こちらは整理収納個人カウンセリングから
お問い合わせ下さい。

 

今年しないといけない事!は?
withコロナでオンラインが講座も主流に。
年末までのスケジュールから年初へ。

考えないといけない事が多くて
頭がついていっていませんが、頑張って復活させています。

連休最後、今日も素敵な1日を。

 

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M.I.Y.
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2020年9月22日(火) スケジュールの見直し はコメントを受け付けていません News-お知らせ, ライフスタイル, 片付け、整理、収納

« 向き合うレッスン 苦手なものはやらない »

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[背中を伸ばすには]
正しい座り方
続けて練習してね

呼吸も忘れず
吸って背すじ伸ばして
反り腰にならず
お腹を引いてね

動画見て続けて下さいね
参考になった方😊
やってみたい😊😊など
コメント下さいね

パーソナルレッスンはオンラインも
可能,DM下さいね
芦屋市、神戸市
対面レッスン
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2/16空き有り

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[背中美人になりたい]
まず座る所から
はじめてみよう
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簡単なようで難しい
お尻歩きから始めて
坐骨の位置を確認して
いきます

膝を伸ばして足を
真っ直ぐに
かかとも押してね
動画解説は後日に

やってみたいと
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パーソナルレッスン
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[ぽっこりお腹解消] 動画解説編 仰向 [ぽっこりお腹解消]
動画解説編

仰向けになって
足を上げ下げ
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年齢と共にお腹回りが
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[ぽっこりお腹には絶対これ]
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[床に座りにくい人も
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椅子に座って背中を伸ばそう

椅子に座って行うヨガ
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☆高齢者ヨガから
パーソナルヨガを行って
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[背中を伸ばそう1]
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椅子に座って行うヨガを
一部紹介

1/22日曜
大阪難波神社にて
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動画は倍速です
内容の説明は後日の
投稿で行います
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椅子に浅く腰掛け
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