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今日もこころ・からだ・お元気ですか？
パーソナルコーディネーターの中川美加です。

最近は自分の気持ちが少しづつ
落ち着いてきています。

自分メンテナンスに行ったり
自分で整えたり・・していると
徐々にスッキリしてきたようです。

抱えているものが多いと
頭痛になるのですがコントロール中です。

自分自信のコントロールは
瞑想、シンギングボール、朝のヨガなど
ですが・・

他はなにか分かります？

自分が一番長く過ごす場所を
きれいにすること

ヨガでいうと
ヨガスートラのニヤマ

シャウチャー（私の書籍P56)
＝清浄

肉体と心もきれいに保つ
内面と身の回りもきれいに保つ。
掃除だけでなく
過ごしやすくすることが大切です。

部屋は自分のこころを表します

そう言われています。
だからと言って、頑張ってする事ではなく
快適な場所を作ることが大切ですよね。

すぐに場所を作ることは出来ませんが
続けていけば、

きっとすてきな場所が出来上がりますよ！
頑張って下さい～。
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今週末も素敵な時間をお過ごし下さい。

あなたのキレイをキープする
パーソナルコーディネーター
中川美加

（１００日ブログ３期　20日目）

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