メンズヨガ～働くお父さんのためのヨガ

メンズヨガ～働くお父さんのためのヨガ

おはようございます
中川美加です

（今年のお正月１日の空）

寒い日が続きます、、こういう時
「ふっ」と自分を見てみると肩が上がって
背中も丸くなっています

気がついたら

ふーと呼吸を吐き出して

すーーと背筋を通すイメージで息を吸って
頭の上で吐き出していきましょう

ほっ。。

ここから次の行動に移ってみて下さいね

今夜は

「働くお父さんのためのヨガ」
メンズヨガの日です

今日と

1/26 金曜日　１９：３０～となります
２６日は働くお姉さんも参加してもらえます
女性も可能です

場所：SOHO BOX北浜　イベントページ

料金：２５００円

フェイスブックはこちら　

お正月に食べ過ぎた方
体を動かしていない方大歓迎です
よろしくお願いします

心と身体を整える
M.I.Y.
中川美加

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

ヨガの講座
インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

ヨガの案内は　こちら

インテリア整理収納のページは　こちら　お問い合わせは　こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう！

Line@が出来ました！こちらの情報が早くなります

＠nuo5762iです
よろしくお願いします

最新情報や空きスケジュールも載せていきます
是非こちらからもお問い合わせ下さい

　こちらの記事もおすすめです！

プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ！
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー：からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ：足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、２つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか？

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒