50歳からの自分磨きヨガとインテリア

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4月のヨガスケジュール+香港へ行きませんか?

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こんばんは

整理収納コンサルタント
ヨガ講師の 中川美加です

 

今年から、新たな時間の使い方にしようと試みています

skytoday

昨日は数時間ですが、勉強の日

長い間座っているって。。実は疲れます

そして眠く・・なってきます
久々で情けないな。。数回続けば慣れそうですが、
慣れた頃には終わりそう。。

 

今までセミナーも受けていたり、自分で勉強した項目も
より詳しく聞くと、分かりやすく、すんなり頭の中に入ってきて
興味のある内容は集中出来て楽しいですね

 

マーケティングの講座の時は面白く
「私はこういう事が好きだったんだなあ」と初めて思いました
もっと勉強したくなりましたね。紹介してもらった本を買おうかな;;

 

と今回は早めです

今回は4月のスケジュールです!!

Line@

今朝のLine@から
@nuo5762i を検索して下さいね

 

〇西宮グループレッスン

 

 

ハタヨガ ★★★ 難しいクラスではありませんがヨガ経験者クラスになります
自分の内側を意識しながら、動いていくクラスになります
と言っても、ヨガですので、人と比べず自分をみつめておこなって欲しいと思います

日時
4月3,10,17,24日
19:30-20:30 毎週月曜日です

料金 体験¥2,000 単発¥2,500 体験後回数券購入 ¥10,000

少人数制ですので、予約制にしています
ご興味のあるかたご連絡下さい こちらまで

 

〇芦屋レッスン(1~2人)

 

 

こちらは芦屋サロンです

パーソナルかセミパーソナルサロンですので 1人か2人のみの
クラスです
基本はハタヨガですが、本人のその日の様子をみて
その日にあった内容をしています

その日

重要です。いつも来て頂いている方も様子を見ながら
内容も考えています

 

4/3,10,17,24 (月)10:30~11:30
4/1 (土)11:00~12:00 この後 芦屋さくら祭りへ行きませんか?!

 

初回の方はカウンセリングをさせて頂きます
ご希望もお聞かせ下さい 御連絡はこちら

 

料金はパーソナルですので、上記と変わります
こちら料金表を確認して下さい

 

さて、只今企画中!

生徒さんにお知らせしていますが、

香港で行われる「アジアヨガカンファレンス」のアレンジを行っています
去年はテロの関係でなかったのですが
今年は有りますよ~~!ダーマ先生もいらっしゃいます!
私は3回め?ぐらいかな・

ヨガをカンファレンスで1日びっしり+他のヨガにも行きたいと思います

ご興味ある方
連絡くださいねえ!! こちらまで よろしくお願いします

 

御検討下さい~
楽しいですよおお!!

 

心を整える
ヨガと整理のあるくらし

M.I.Y. 中川美加

 

ヨガのレッスン、整理のレッスンについては
こちらからお問い合わせ下さい

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インテリア、整理収納講座の生徒さんも募集しています

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インテリア整理収納のページは こちら お問い合わせは こちらです
ヨガと整理で心も身体も整えていきましょう!

Line@が出来ました!空きスケジュールを載せています。こちらからもお問い合わせ下さい!
@nuo5762iです
よろしくお願いします

 

 

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2017年3月11日(土) 4月のヨガスケジュール+香港へ行きませんか? はコメントを受け付けていません スケジュール, セミナー、講座, ヨガ, ライフスタイル

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プロフィール

・ヨガ講師11年
・ヨガ講師養成校講師6年
・インテリアコーディネーター約30年
・整理収納コンサルタント、アドバイザー約11年

仕事の話をするといろいろされているのですね。と言われる方が多いですが、1つずつ見直していくと

自分に合ったものを選び
過ごしやすく快適な生活を
届ける事を行っています

香港在住時、建築関係の会社に勤務し3年位経った頃にヨガに出会いました。ダンスレッスンの習い事程度で入会したクラブで、ヨガにハマっていきました。エクササイズ的なヨガに疑問を持ち始め、ヨガを勉強することになり、今では生活の一部になっています

息抜きのつもりで始めたヨガ!
続けていくとイライラが落ち着き、ヨガを知れば知るほど楽しくなり気持ちの変化が起こりました

心が落ち着くようになり
今の自分を知る事も出来るようになりました

慌てて走って電車に乗ることもなく、ゆとりのある考え方に変わってきました

そして、身の回りをみてみると
物が多く、雑然としている時はこころも落ち着かずいらいらします。必要なものが自分の回りにあるだけで落ち着いてきます。

ヨガの教えの中に
・サウチャー:からだの内外側を清潔に保つ
・サント―シャ:足るを知る、満足する。自分の足るものがあれば幸せに感じる等

ヨガや整理していくことを勉強していくと、2つの考え方は繋がっている事が分かってきました

身の回りを整えると、思考も整い気分がスッキリし落ち着いてきます。五感を感じ身体の中からスッキリしていくのが分かっていきます

こんなお話をしています
新たな気づきをシエアしませんか?

皆さんと一緒に新たな気づきを見つけていきたいと思います

詳しいプロフィールはこちら⇒

Houzzに登録中の芦屋市, 兵庫県, JPの中川美加

MIY中川美加リザーブストック

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[オートミール]
どうやって食べていますか
オヤツ
主食?!

簡単なインスタント
オートミールを
使ってみました

写真ではフルーツなので
試しましたが
私は野菜の方が好きかな
先ずは試して下さいね

自分にあっているかは
まずはやってみよう!

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向いていこう]

背中丸くなっていませんか
ヨガの時間なのに
体の力が入り過ぎて
悲鳴をあげていませんか

力を抜いて体の声を
聞いてみよう

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#自分見直し 
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[過ごしにくい時期ですね]
気温や湿度により
体調が崩れていませんか

私もだるく疲れやすく
なってきました

そんな時は自分を
落ち着ける方法を
見つけていきませんか
呼吸もゆっくり整えて
いきましょう

絵は春から梅雨シーズンに
変化しています
(制作中)
シンギングボウルも音色も
心を穏やかにします

自分に合った方法を
見つけて下さいね

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[自分の満足度]
食べたい時に
甘い物も食べていますよ

時間じゃなくて
誰かに言われて..ではなく
自分で選択したい
ですよね

美味しい物を
少しだけでも満足度
上がりますよね

自分の感覚を磨いて
いきましょう
ヨガで内観していく事は
色々な事に使う事が
出来ます

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21:00~土曜日
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[疲れていないですか]
だるい.重いからだに
なっていませんか

50代ならあるある
気になるところ
不調は当たり前
動かしにくくなった
からだを癒やして
あげましょう

頑張っているからだを
労ってあげてね

写真2枚目~=今朝のファーマーズ
マーケット(神戸)

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[パーソナルレッスン]
自分の今が分かりやすい
不調も多いお年頃なので
個々に合わせた
レッスンの方が
快適に過ごすヒントが
もらえる

自分を知って
見直すチャンス!
ヨガでなくても
自分自身が分かると
楽しいよ

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