月１の「和みのヨーガ」八尾クラス

こんばんは

整理収納コンサルタント
ヨガ講師　中川美加です

今日で４月も終わり
良いお天気のゴールデンウイークですが、皆さん連休でお休みでしょうか

私は昨日はお休み、数日仕事でまた週末に休みになります
いつもよりはゆっくりのペースになります
お仕事頂きありがとうございます

今月は新しい仕事の研修、資格試験などがあり
ばたばたと本当に早く時間が過ぎてしまいました

やっと振り返る事が出来ています

資格試験は・・・・ん、、、分かりませんが
今、自分に出来る事はここまでなので、結果を待ちたいと思います

さて
月１で八尾市で行っております

「和みのヨーガ」今月の様子です

昨年から始まっていますが、今年は本格的にヨガのいろいろを進めています
前回はボールを使ってほぐしていくテクニックも学びました
月１クラスですので
お家で行ってもらえるものを取り入れています

少人数ですので、細かくアジャスト（修正）も入れていきます

最後はシャバアサナ。。ゆっくりお休みして頂き、また現実の世界へ戻って来てください

動かしにくかった身体の部分や今まで動かしていなかった身体の部分への気づきが
起これば、有難いと思います

終了後は身体がポカポカ温まりますよ！

初心者クラスになります
ご興味ある方、御連絡下さいね　こちらまで

次回は

日程：５月１７日　水曜日
時間：14:30-16:00

料金：４５００円　美味しいスイーツ、飲み物付き

場所：和みのひと時　こころ塾
こちら参考に　★★

心を整える
ヨガと整理のあるくらし

中川美加

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